时令养生
避开高热量水果，坚持运动与饮食控制
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在当今以瘦为美的时代，许多女性都渴望拥有苗条的身材。
然而，减肥并非易事，有些人选择运动，有些人选择节食，但效果往往不尽如人意。其实，科学减肥的关键在于运动与饮食控制的结合，而非单一的节食或运动。
在饮食方面，很多人存在一个误区，认为只要不吃肉，常吃新鲜的水果蔬菜，就能减肥成功。
然而，事实并非如此。虽然肉类食物中确实含有一定的脂肪，但并非所有肉类都会导致肥胖。相反，一些肉类食物中富含蛋白质、B族维生素、脂肪酸等营养成分，有助于增强人体内部代谢，加速体内毒素排出，还能提供饱腹感，减少高热量食物的摄入。
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