时令养生
减肥也要补充蛋白质：五大理由与合理摄入指南
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在减肥过程中，很多人倾向于选择市场上的蛋白粉作为补充蛋白质的来源，但事实上，日常生活中有许多食物本身就含有丰富的蛋白质，而且更为经济实惠。
那么，为什么减肥者也需要补充蛋白质呢？本文将为你解答这一疑问，并提供合理的蛋白质摄入建议。
维持器官健康
蛋白质是构成人体器官的重要营养成分，缺乏蛋白质可能会影响内脏功能。
支持高强度运动
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