当肝脏受损时，胆红素无法正常处理，这会导致皮肤、指甲甚至是眼睛出现黄疸现象。[page]

手掌血色不均

大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血，即肝掌，按压时会呈现苍白色，这通常是肝功能衰退的标志。

指甲易碎

健康状态下，肝气充足，指甲应坚硬光滑。反之，指甲出现凹凸不平或易断，则表明可能存在肝气不足的问题。

青筋突出

手部青筋明显，伴随易怒等情绪波动，可能意味着肝气淤堵或肝火旺盛。

中指根变细

肝脏功能不佳时，中指的根部会变细，与两侧手指间的缝隙加大。

蜘蛛痣显现

蜘蛛痣的出现与肝掌类似，都是由于肝脏无法有效灭活雌激素所导致。

养肝护肝的四个建议

为了维护肝脏健康，我们可以在日常生活中采取一些积极措施：

营养均衡

确保饮食中富含维生素和蛋白质，同时保持新鲜蔬菜水果的摄入，适量食用肉类、奶类和蛋类食品。

早晨适当运动

早晨是肝气最为活跃的时段，做一些简单的拉伸或散步有助于调整肝脏至最佳状态。

穴位按摩

定期按摩胆经，有助于促进胆汁分泌，提高人体吸收能力，并且有助于情绪管理。

避免饮酒

酒精对肝脏有害，无论何种类型的酒都应当尽量避免饮用，最好是完全戒酒。

通过上述方法，我们可以更好地保护肝脏，使其保持在健康状态。建立良好的生活习惯，对于维护肝脏健康至关重要。