在儿童成长发育阶段，营养的均衡摄入对于视力健康至关重要。维生素A、B、D等营养素能够保护视网膜和巩膜，而钙、锌、硒等矿物质则是维持正常视力不可或缺的元素。然而，过量摄入糖分会消耗体内大量的钙质，导致血糖升高，改变晶体渗透压，从而增加近视的风险。[page]

使用不当的取暖设备

冬季取暖设备如“小太阳”虽然能带来温暖，但其强烈的光线可能会对眼睛造成伤害。特别是对于好奇心旺盛的孩子来说，直接注视这类设备可能对视力造成不良影响。

日常不良习惯的影响

除了上述三大因素外，还有一些日常习惯同样不容忽视：

长时间近距离用眼：不论是阅读纸质书籍还是使用电子屏幕，长时间保持近距离用眼都会导致视觉疲劳，进而影响视力。

光线过亮或过暗：在过强或过弱的光线下阅读会对眼睛造成负担，长期以往可能导致视力下降。

近视不及时配镜：及时佩戴合适的眼镜有助于控制近视的发展，否则可能会加剧视力问题。

意外伤害：儿童自我保护意识较弱，容易受到意外伤害，家长需格外注意。

如何保护孩子视力？

为了保护孩子的视力健康，家长可以从以下几个方面入手：

控制看屏时间：遵循“20-20-20”原则，即每使用电子设备20分钟后，远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。