避免近距离视觉刺激：在车上尽量不要看书或盯着手机屏幕，这些活动会加重晕车症状；[page]

远眺或观景：试着将视线转向窗外，专注于远处的风景，有助于稳定视觉与身体感知之间的不协调；

适当休息：如果条件允许，闭目养神甚至小憩一会儿，能够有效缓解晕车感；若无法入睡，则建议采取仰卧姿势减少不适；

选择合适座位并保持通风：尽可能坐在车辆前方，因为那里受到的颠簸最小。同时，保持车内空气流通也很重要；

药物辅助：市面上有许多针对晕车设计的非处方药，如茶苯海明和苯海拉明等，使用前应仔细阅读说明书。此外，也可以考虑使用晕车贴。

总之，通过上述方法的应用，晕车者完全可以减轻旅途中的不适，享受到出行的乐趣。当然，如果症状持续且严重，建议及时就医寻求专业治疗。尽管晕动症本身并不危及生命，但它确实会给人们的日常生活带来诸多不便。