如果每天早晨起来,总感觉疲劳、精神不、行懒肢困、小腿肌肉酸胀不适,并常伴有胸闷、记忆力减退、关节活动不利、下肢浮肿等症状,那么,你体内必然已经有湿气。
其次,如厕时,我们可以看大便。
正常的大便是黄色香蕉形的,体内有湿的情况下,颜色发青变褐,并可能出现粘滞在马桶上的现象,有时候一次冲不净还需要冲洗多次。此外,一般还可以观察手纸,正常大便一两张纸就够了,如果反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
再者,洗漱时,我们可以看舌苔。
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