老年人的锻炼应从小运动量开始，量力而行，逐渐加大运动量，以避免突然运动量过大伤身。
突然大的运动量会导致老年人身体无法承受，最后可能会造成严重的后果。
4、老人运动有什么原则之重视重量训练
从特朗普与哈里斯首轮辩论来看，中国机会来了
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伟大复兴全面加速，我们彻底碾压了外国
40年来第一次真正的萧条，是时候发力了
不着陆的金融，不平衡的贸易，不对等的对抗
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