有的人觉得自己多拿些肉吃，就肯定能吃回本，孰不知很多自助餐厅的肉都是假的。比如培根、牛羊肉卷和各种丸子，根本不是什么好肉，都是人工合成的假肉。

不爱吃这种肉的人群尽量就不要去拿，要知道常吃这种假肉还不利于人身体健康，当然要少吃些。

二、吃自助餐要注意的一些事项

前面说清楚了中午自助餐比晚上便宜背后的猫腻，接下来告诉大家吃自助餐需要注意的一些事项，帮助大家把更好地把自助餐吃回本，而且吃得更讲究更健康。一起来看看吧。

1. 要挑贵的食材吃

前面提到了，一些贵的食材一般晚上才会有，而且由于价格贵口味好，所以等待员工把食材做熟的人也很多，比如说现煎牛排、现烤大虾、现做虾滑等，这些食材才是我们吃自助餐最该吃的，而不是去吃那些便宜的蔬菜和假肉。

3. 少喝各种饮料酒水

第三点就是要少喝些饮料、酒水，尤其是碳酸饮料，没喝多少就一肚子的气，肚胀肯定吃不了其他的了。自助餐厅很多的饮料和酒水也是杂牌子的，或者是店家自己勾兑的，喝多了也不好。

在大多数的自助餐厅当中，饮料的区域都是碳酸饮料占多数的，这也是因为我们在喝了碳酸饮料，像是可乐还有雪碧之类的之后，就会出现涨肚子的情况，自助餐本来就是随便你怎么吃的，但是你在还没有吃多少东西的时候，就给自己狂灌碳酸饮料的话，你的胃自然就装不下那么都得食物了，所以说聪明的吃货，即便再喜欢肥宅快乐水，也绝对不会多喝的。