最重要的一点：一旦确诊高血压或高血脂，必须遵医嘱按时服药。

不要听信偏方擅自停药！很多悲剧（如心梗、脑梗）都发生在患者听信“食疗”而停用降压药之后。

定期测量血压、血脂、血糖，掌握身体动态。

四、想喝茶养生，该怎么喝？

如果你只是想在日常喝水中增加一点风味和轻微的保健作用，可以选择以下安全的搭配（前提是：不替代药物）：

菊花茶：清热平肝，适合肝火旺、眼睛干涩的高血压人群。

决明子茶：润肠通便，清肝明目，适合便秘伴高血压者（脾胃虚寒者慎用）。

玉米须茶：利尿消肿，对辅助降压、降糖有一定帮助，性质平和。

山楂茶：消食化积，活血化瘀，适合血脂高、消化不良者（胃酸过多者慎用）。

注意：即使是这些安全的草本茶，也不宜长期大量饮用，最好咨询中医师根据体质选择。

“这种叶子泡水喝，血栓高血压绕道走”，这是一句典型的养生谣言。

叶子可以是生活的点缀，可以是健康的辅助，但绝不是救命的稻草。真正的健康，藏在每一顿清淡的饭菜里，藏在每一次挥洒汗水的运动中，藏在每一次按时服药的自律里。

请转告家里的长辈：别拿生命试偏方，科学治病才是硬道理。只有相信科学，才能让血管真正畅通无阻，让健康长久相伴。