“民以食为天”，但在享受美食时，意外可能随时发生。吃东西被噎住（气道异物梗阻）是生活中常见的突发状况，严重时可在几分钟内夺人性命。

很多人第一反应是“赶紧喝水”或“用力拍背”，这些做法在完全梗阻时不仅无效，甚至可能致命！

今天这篇养生文章，不聊补品，只聊保命。请务必花两分钟读完，关键时刻能救自己或家人的命。

一、识别危险信号：是真的“噎住”了吗？

当有人进食时突然出现问题，首先要判断是轻度梗阻还是重度梗阻。

轻度梗阻：患者能咳嗽、能说话、能呼吸，甚至能哭出声。

应对：鼓励患者用力咳嗽。咳嗽是身体排出异物最自然、最有效的方式。此时不要拍背，也不要喂水，以免异物滑入更深。[page]

重度梗阻（窒息）：患者无法说话、无法咳嗽、无法呼吸，面色迅速变紫（发绀），双手不由自主地抓住喉咙（这是国际通用的窒息求救手势“V”字手势）。

应对：立即施救！此时气道已被完全堵死，每一秒都关乎生死，必须马上使用海姆立克急救法。

二、救命神技：海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）

这是目前全球公认最有效的气道异物排出法，利用冲击腹部产生的气流，将异物冲出气管。