2.肝脏超负荷运转

一次大量饮酒，肝脏需48小时以上才能代谢干净。长期如此，脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化步步紧逼。

3.意外风险激增

断片期间行为失控，易发生跌倒、交通事故、暴力冲突、性侵等高危事件，且事后无法回忆，维权困难。

4.诱发心脑血管急症

酒精刺激可导致血压骤升、心律失常，甚至引发脑出血或心梗——“酒后猝死”并非罕见。

三、中医怎么看“断片”？

《黄帝内经》早有警示：“酒者，水谷之精，其气慓悍……饮之过度，伤神损寿。”

中医认为，酒性湿热，过饮则：

耗伤肝阴，导致肝阳上亢（头晕、易怒）；

损脾生湿，引发腹胀、痰多、乏力；

扰乱心神，出现健忘、失眠、情绪不稳。

所谓“断片”，正是“神志被蒙蔽”的典型表现。

四、真正健康的饮酒建议

✅ 能不喝就不喝：世界卫生组织明确指出——“安全饮酒量为零”。

✅ 若必须喝，请守住底线：

男性每日酒精≤25克（≈啤酒750ml / 白酒50ml）；