时令养生
一家三口接连患癌，竟是这个“日常习惯”惹的祸！
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拒绝“万能老油”
煎炸后的油不要重复使用，炒菜尽量选择蒸、煮、炖、快炒等低温方式。
剩菜有讲究
绿叶菜不隔夜；肉类剩菜冷藏不超过24小时，彻底加热后尽快吃完；坚决不吃发馊、变味的食物。
保持厨房通风
炒菜时全程开抽油烟机，结束后再运行5–10分钟；定期清洗烟机滤网，减少油脂堆积。
饮食多样化，增强抗病力
多摄入富含抗氧化物质的新鲜蔬果（如西兰花、番茄、蓝莓）、全谷物和优质蛋白，帮助身体清除自由基，修复损伤。
健康不是一个人的事，而是一个家庭的生活方式。那些被我们忽视的“小习惯”，可能正在悄悄侵蚀全家人的生命防线。从今天起，放下“节俭”的执念，用科学的方式守护餐桌安全——因为，最好的孝顺、最深的爱，就是让家人远离疾病，平安长久。
时令养生