时令养生
脚上出现这3种异常？可能是肝脏在发出求救信号！
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此类表现虽多见于面部、颈部，但在下肢出现同样不可轻视，常提示慢性肝病进展。
养肝护肝，从日常做起
戒酒限脂：酒精是肝细胞的“头号杀手”，高脂饮食加重脂肪肝。
情绪舒畅：怒伤肝，长期压抑或暴躁易致肝气郁结。
规律作息：晚上11点前入睡，利于肝胆排毒与修复。
适度运动：如散步、八段锦，促进气血运行，助肝疏泄。
饮食调养：可适量食用枸杞、决明子、绿豆、苦瓜、山楂等清肝利湿之品。
温馨提醒：
脚部异常未必都源于肝脏问题，但若同时伴有乏力、食欲不振、右胁隐痛、尿黄、易疲倦等症状，建议及时就医，进行肝功能、腹部B超等检查，切勿拖延。
肝为“将军之官”，喜条达而恶抑郁。 爱护双脚，更要关注内在脏腑的呼声。早发现、早调理，才能守住健康的“肝”净底线。
（本文由AI辅助生成）
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