时令养生
手莫名发麻别忽视！可能是身体发出的5个健康警示
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隐患五：缺乏维生素B族
维生素B1、B6、B12对神经功能至关重要。长期饮食不均衡、酗酒或消化吸收不良，可能导致B族维生素缺乏，进而引发手脚麻木、乏力等症状。
养生建议：早发现，早干预
调整姿势：避免长时间低头或手腕过度弯曲，每小时起身活动5分钟。
控制基础病：如患有糖尿病、高血压等慢性病，应规律监测、规范治疗。（本文由AI辅助生成）[page]
均衡营养：多摄入全谷物、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，必要时在医生指导下补充B族维生素。
及时就医：若手麻反复发作、持续不缓解，或伴随其他异常症状，应尽早就诊神经内科或相关专科。
手麻虽小，隐患不小。别让一时的忽视，酿成健康的大问题。关注身体发出的每一个信号，才是真正的养生之道。
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