6.缓解疲劳，提神醒脑

柚子清香怡人，其果皮散发的天然香气能刺激神经系统，缓解焦虑、提升专注力。日本研究发现，在办公室放置柚子或闻其香气，能显著降低压力激素水平，让人更清醒、高效。

✅ 办公室小妙招：

剥柚子时保留几片外皮，放在桌边，提神又减压。

食用提醒：

柚子性寒，脾胃虚寒、容易腹泻者不宜多吃；

正在服用降压药、降脂药（如他汀类）者，应避免大量食用，以免影响药效；

建议每天食用不超过200-300克果肉，适量为佳。（本文由AI辅助生成）[page]

小小一颗柚子，竟藏着如此多的健康秘密！从果肉到果皮，从润肺到养颜，它用清甜的味道和实在的功效，诠释了“食养”的智慧。这个秋天，不妨每天吃几瓣柚子，不仅解馋，更能润燥、轻体、提神，吃出自然好状态。

你，准备好解锁柚子的“神奇模式”了吗？

（本文由AI辅助生成）