时令养生
守护“人体将军”——肝脏的排毒使命与养生之道
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因此，养护肝脏，刻不容缓。日常养生中，我们应做到：
饮食清淡均衡：减少高油、高糖、高盐食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物；[page]
严格限酒：酒精是肝脏的“头号敌人”，戒酒或限酒是护肝关键；
规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于肝脏夜间自我修复；
谨慎用药：不滥用药物，遵医嘱服药，减轻肝脏代谢压力；
保持好心情：中医讲“怒伤肝”，情绪平和有助于肝气顺畅。
肝脏无声，却为我们承担最多。唯有懂得珍惜与呵护，才能让这位“人体将军”持续为我们保驾护航，守护生命的活力与健康。从今天起，关爱肝脏，就是关爱我们自己的未来。
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