时令养生
手脚冰凉却总上火，原来是这3个原因在作怪！
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在日常养生过程中，有些人明明饮食清淡、注重保暖，甚至很少吃寒凉食物，却依然感觉手脚冰冷、四肢发凉，同时又经常出现口干舌燥、长痘上火的现象。这种“冰火两重天”的状态，在中医中被称为“上热下寒”。
这是一种常见的体质失调现象，如果不及时调理，不仅影响生活质量，还可能引发多种慢性问题。
什么是“上热下寒”？
中医认为，“上”指的是人体的头部和胸腹等核心部位，“下”则指四肢末端，如手足等远离心脏的地方。[page]
当体内阳气不能顺畅地输送到四肢，就会导致下寒——手脚冰凉、怕冷；而阳气郁积在身体上部，则表现为上热——咽喉肿痛、口腔溃疡、面部痘痘等。
为什么会形成“上热下寒”体质？
1. 饮食不当：爱吃寒凉或辛辣食物
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