在现代快节奏的生活中，胃病已成为一种“常见病”。俗话说“十人九胃”，可见几乎每个人都可能经历过胃部不适。然而，胃病虽然普遍，却不能掉以轻心。如果不加以重视，反复发作可能导致更严重的健康问题。因此，养成健康的饮食习惯、保护胃部功能，是我们日常生活中不可忽视的重要任务。

以下5种食物被誉为胃部的“修复剂”，不仅有助于促进消化、防止胀气，还能修复胃黏膜，帮助缓解胃部不适。[page]

1. 包心菜：天然的胃溃疡“克星”

包心菜富含维生素C、E、果酸、纤维素以及微量元素钼，尤其值得一提的是它含有丰富的维生素U样物质。这种成分曾被提取制成药物，用于治疗胃和十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用。经常食用包心菜，有助于预防和缓解胃溃疡及胃火问题，是养胃的理想食材。

2. 紫甘蓝：消炎杀菌，滋养胃细胞