水是生命之源，我们的身体大约有70%由水构成，因此保持适量的饮水对身体健康至关重要。

在日常生活中，很多人都有晨起饮水的习惯，但选择的水源却有所不同。有的人偏爱白开水，而有的人则更喜欢蜂蜜水。那么，到底哪一种更适合晨起饮用呢？长期饮用白开水和蜂蜜水的人，身体又会有哪些不同的变化呢？

对于习惯晨起喝白开水的人来说，他们往往会收获诸多好处。首先，白开水有助于提神醒脑，唤醒一天的精神状态。[page]

晨起时，很多人可能还处于朦胧状态，此时喝一杯白开水可以促进身体代谢，减少乳酸含量，从而减轻身体疲劳感，使人精神焕发。

此外，白开水对肠胃也有一定的刺激作用，可以促进肠胃蠕动，提高食欲。