在追求健康生活的道路上，我们时常会听到各种各样的“健康建议”。然而，并非所有的建议都是科学可靠的。有些看似合理的“健康建议”，实则可能隐藏着巨大的健康风险。今天，我们就来揭露几个常见的健康误区，帮助大家树立正确的健康观念。

适量饮酒有益健康？错！

很多人认为，适量饮酒可以“活血”，甚至适量喝红酒可以软化血管。然而，这一观点已被世界顶级医学期刊《柳叶刀》所否定。

研究表明，喝酒直接导致了全球大量死亡案例，最安全的饮酒量为0。酒精与心血管疾病、癌症等多种疾病有直接关联，因此，滴酒不沾才是最健康的做法。[page]

中药无副作用？误解！

中药因其纯天然的特性，常被误认为无副作用。然而，这是一个严重的误区。实际上，很多中药的副作用并不比西药小。例如，首乌等中药就可能对肝脏造成损害。因此，在使用中药前，一定要咨询专业医生，切勿盲目服用。

输液可以疏通血管？谣言！