时令养生
大暑养生：踞地虎视式导引术助你调和阴阳
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大暑，作为一年二十四个节气中的第十二个，标志着夏季的尾声，同时也是一年中最炎热的时期。
在这个时节，空气闷热，气温高，湿度大，人们常会感到酷热难耐，坐立不安。此时正值三伏天，极易引发伤气和中暑等问题，特别是当脾胃被湿邪困扰时，会出现食欲不振和消化不良等症状。
为了应对大暑时节的这些挑战，我们可以通过锻炼来调和阴阳，增强体质。其中，大暑踞地虎视式导引术是一种非常适合此时练习的养生方法。[page]
大暑踞地虎视式，从外形上看，动作威猛如虎，双拳拄地，两目圆睁，摇头摆尾。踞地指的是以两拳拳面拄地，通过昂头伸腰、摇头摆尾的动作，使颈、腰、胸、背及整个脊柱得到充分的伸展。
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