在广东省乳源瑶族自治县东坪镇东坪新村，有一位名叫盘德聪的瑶族老人，今年已经113岁高龄，但他仍然保持着良好的身体状态和积极的生活态度。

尽管已经是四代同堂，子孙满堂，但盘德聪老人依然精神矍铄，不仅行动自如，还经常参与体力劳动，特别是他常常到公路边除草，既锻炼了身体，又为社区做出了贡献。

特别喜爱劳动

盘德聪老人最让人钦佩的特点是他对劳动的热爱。他的儿媳赵春莲介绍说，1997年以前，盘德聪老人居住在深山瑶区，即便是已经年过百岁，仍然独自步行数十公里往返县城采购生活必需品。

此外，家中的重体力活，如耕种稻谷、玉米、红薯以及砍柴、割草等，也几乎由他一人承担。即便是在八九十岁高龄时，盘德聪老人仍然能挑起20多担猪粪到田里施肥。搬到新村后，虽然年纪更大了，但老人依旧勤劳，经常在住房附近的“民族路”上清除杂草。[page]

健康的生活习惯

盘德聪老人有一个与众不同的生活习惯：他滴酒不沾，只爱喝白开水。每天清晨，第一件事就是烧开水，喝上一杯。这一习惯被家人视为他长寿的秘诀之一。尽管在瑶山地区，大多数从事重体力劳动的男性都有饮酒的习惯，但盘德聪老人却以开水代替酒，每天饮用大量开水。

对音乐舞蹈的热爱

除了劳动之外，盘德聪老人还有一个爱好，那就是听山歌和欣赏舞蹈。他的已故妻子是一位擅长唱山歌和跳舞的人，盘德聪非常喜欢听妻子唱歌和观看她的舞蹈表演。即使到了现在，老人依然对音乐和舞蹈充满兴趣，每当电视中有歌舞节目时，他总是看得津津有味。

乐观的生活态度

盘德聪老人的故事不仅是关于长寿和健康的，更是关于乐观生活态度的典范。他用实际行动证明了劳动的乐趣和对美好生活的追求，为我们树立了一个积极面对生活的榜样。