坚持运动：鼓励孩子每天进行大约1小时的体育锻炼，如跳绳、短跑或篮球等，这些活动有助于促进骨骼生长。[page]

规律作息：保证孩子有充足的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠对于儿童的生长发育至关重要。

均衡饮食：引导孩子多吃蔬菜，适量食用新鲜水果，不偏食、不挑食，减少零食和高热量食物的摄入，以维持健康的体重。

及时就医咨询

对于身高发育迟缓或存在其他健康问题的孩子，家长应及时带孩子去医院进行专业的检查与评估。特别是对于已经开始青春期发育的孩子，监测骨龄变化尤为重要。不要等到孩子的生长潜力完全丧失时才寻求帮助，以免错过最佳的干预时机。

总之，家长应当以积极的态度关注孩子的身高发育情况，既不应盲目乐观地认为孩子只是“晚长”，也不能过于焦虑。通过科学的方法监测孩子的成长过程，并适时给予必要的支持与指导，是帮助孩子健康成长的关键。