血糖大致分为空腹血糖和餐后两小时血糖，3.9-7.8mmol/L是空腹血糖的正常范围，小于7.8mmol/L是餐后两小时血糖正常范围。需要注意的是，空腹血糖通常只指隔夜空腹后、早餐前采集血液中所需要的血糖值，是糖尿病最常见的检测标准，能够反映胰岛β细胞功能，其正常范围在3.9-7.8mmol/L之间。

另外，餐后两小时血糖指的是用餐结束两小时后的血糖数值，餐后两小时血糖能够反映胰岛β细胞的储存功能，及进食后食物对胰岛细胞刺激后其分泌胰岛素的功能，其正常范围是小于7.8mmol/L。

值得一提的是，对于糖尿病患者来说，血糖监测是一门必修课，常常会有人问：餐后血糖和空腹血糖到底哪个更重要？我们又该如何正确测量？若家里没有血糖仪，又该如何判断自己的血糖是否超出标准？

倘若具有一定的医学常识，这些问题就会迎刃而解，就拿如何判断血糖是否超出标准来说，手脚或是天然的“血糖仪”，当你出现一些异常时，你的血糖或许已经超出了标准。

02手脚或是天然的“血糖仪”，出现3种异常，提醒你血糖升高了

一、手脚麻木

手脚麻木可能是血糖异常的表现，当血糖升高到一定值或者出现波动时，就会影响血液循环，进而导致神经所需的血液及营养供应不足，会对周围神经造成一定的损伤，而神经损伤最早的症状就是手足麻木。