在国家筑起“防火墙”的同时，作为个人，我们也可以从以下几个方面着手，科学防范潜在风险。

购物消费时，擦亮双眼

拒绝购买日本水产：坚决不购买任何来自日本的水产品。在选购进口海鲜时，主动查看产品标签上的原产地信息，确保其非日本产。

警惕“水货”与代购：通过非正规渠道（如个人代购、某些跨境电商）流入的日本食品可能存在监管盲区。应选择大型商超、正规电商平台等可靠渠道购买进口食品。

关注官方通报：留意海关总署、市场监管总局等部门发布的进口食品不合格信息，避免购买问题产品。[page]

日常饮食中，优化选择

优先选择国产与淡水产品：中国是水产养殖大国，国产海水产品经过严格检验，是安全可靠的。同时，可以更多地选择淡水鱼类、虾蟹等，从根本上规避海洋污染风险。

丰富食物来源：不要长期、大量食用单一产地的海产品，通过多样化饮食来分散潜在风险。

增强自身抵抗力：保持均衡饮食、规律作息和适度锻炼，提高自身免疫力，是应对各种环境风险的基础。

出境旅游时，保持警惕

慎食当地海鲜：如果前往日本或太平洋沿岸其他国家旅游，应尽量避免食用当地捕捞的海鲜，尤其是生鱼片等未经高温烹饪的食物。

避免接触污染海水：在日本沿海地区游玩时，避免下海游泳或让皮肤直接接触海水，以防潜在的放射性物质通过皮肤渗透。