桃子虽非冬季水果，但在市场上依然可见其身影。桃子富含铁元素，是治疗缺铁性贫血的佳品。将桃子煮熟后食用，其纤维软化，更易被人体吸收，同时还能润肠通便。对于大病初愈、身体虚弱的人来说，煮食桃子不仅能补充营养，还能起到补血养颜的作用。[page]

三、桔子煮着吃，润肺又化痰

桔子作为冬季的应季水果，具有润肺、止咳、化痰等功效。然而，由于其性寒，过量食用可能导致上火、腹泻等不适。此时，将桔子与冰糖一同熬煮成冰糖桔子水，既能去除桔子的寒性，又能保留其润肺化痰的功效。在干燥的春季，一碗冰糖桔子水不仅能滋润喉咙，还能清理肠胃，是春季养生的佳品。

总之，煮食水果是一种既健康又美味的食用方式。无论是香蕉、桃子还是桔子，通过煮熟的方式都能去除其寒性，让营养更易被人体吸收。在春季这个养生的好时节里，不妨尝试一下煮食水果吧！