随着立夏的远去，夏天已经悄然来临。在这个春夏交替的时节，我们不仅要享受大自然的馈赠，更要注重养生，保持身体健康。胡医师在此提醒大家，务必按时吃饭，加强身体锻炼，不给疾病任何可乘之机。

首先，我们来说说提子。提子作为夏季的美味佳果，越早吃越好。新鲜的提子不仅口感鲜美，而且营养价值极高。

提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂，能够帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老，是女性美容养颜的得力助手。[page]

此外，提子中的物质还能阻止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平，有效预防心血管疾病。无论是直接食用还是榨汁饮用，提子都是这个季节的养生佳品。